7 Gründe, warum ich das intuitive Malen liebe!

Intuitives Malen ist für mich weit mehr als nur ein kreatives Hobby. Als Kunsttherapeutin ist es mein Mittel der Wahl, wenn es darum geht Raum zu schaffen für innere Freiheit und persönliches Wachstum.

Und unabhängig von meinem Studium liebe ich es mir im Alltag Zeit zu nehmen für ganz persönliche, tiefe Reisen zu mir selbst. Im stressigen Alltag schenkt mir das Malen einen Ort, wo ich einfach sein darf – ganz ohne Plan, ohne Ziel und ohne Bewertung. In diesem Artikel teile ich mit dir meine / wichtigsten Gründe, warum ich das intuitive Malen so liebe – vielleicht findest du dich darin wieder oder bekommst Lust selbst den Pinsel in die Hand zu nehmen.

Du möchtest gerne erfahren, wie du mit intuitivem Malen mehr zu dir selbst findest? Dann lade ich dich herzliche ein im intuitiven Malen deine innere Stimme und deine Kreativität zu entdecken.

1. Intuitives Malen bringt mehr Achtsamkeit und innere Entspannung

Im Alltag leben wir alle mit To-dos, Erwartungen und mentaler Reizüberflutung. Vielen fällt es schwer abzuschalten.

Das intuitive Malen ist wie eine Meditation, nur, dass ich nicht mühsam probieren muss meine Gedanken zu kontrollieren. Beim Malen bin ich ganz im hier und jetzt. Schon nach kurzer Zeit gelingt es mir mein Gedankenkarussell abzustellen.

So kann ich beim Malen einfach sein und jeder Pinselstrich wirkt beruhigend und entschleunigend. Gleichzeitig kann ich beim intuitiven Malen sehr leicht meinen Stress abbauen. So komme ich schnell in die Leichtigkeit des “nichts muss – alles kann”. Das ist super erholend und gleichzeitig erdend. Ansonsten ist es im Alltag ja oft eher schwer etwas zu tun, ganz ohne Leistungsdruck. Wobei es schon etwas Übung verlangt, beim Malen den inneren Leistungsdruck loszulassen.

2. Kreativität entfalten und neue Lösungen finden durch intuitives Malen

Beim intuitiven Malen entsteht schnell ein Flow. Es existieren nur noch das entstehende Bild und ich. Alles andere tritt in den Hintergrund. Dieser Raum ermöglicht ein ganz neues Denken, unbegrenzte Kreativität und somit eine tiefe innere Freiheit.

Im Alltag wird von uns oft logisches Denken verlangt. Wir sitzen Stunden am Computer oder erledigen sonstige Arbeiten, wo Struktur und Rationalität gefragt sind. Beim intuitiven Malen wird zum Ausgleich die rechte Gehirnhälfte aktiviert, die Quelle von Intuition und Kreativität. Dadurch wird der Zugang geöffnet zu neuen Ideen und Sichtweisen.

Ich liebe es, wenn beim intuitiven Malen dieser Raum entsteht, wo sich manche „Probleme“ wie von selbst auflösen oder sich neue Lösungswege zeigen, die mir oder meinen Kundinnen vorher verborgen waren.

3. Selbstannahme stärken und innere Kritiker beruhigen mit Farbe und Pinsel

Beim intuitiven Malen gibt es kein richtig oder falsch. Im Gegenteil, alles darf geschehen. Wenn ich dem entstehenden Bild zuhöre und mich ganz auf das einlasse, was geschieht, werde ich mit meinem tiefsten Inneren konfrontiert. In diesem Raum kann ich sehr viel über mich lernen.

Dadurch, dass ich während der Malerfahrung so achtsam bin, kann ich mir selbst begegnen und lerne mich auf eine tiefe Art selbst anzunehmen.

Dafür ist es wichtig beim Malen achtsam zu sein, ob innere Kritiker oder Perfektionisten auftauchen, die probieren diesen Fluss an Kreativität und die Verbindung mit der Seele zu verhindern. Mit etwas Übung wird es aber immer leichter diese inneren Behinderer zu entdecken und ihnen ihre Macht zu nehmen.

So kann auf sanfte Art Selbstliebe und Selbstakzeptanz gestärkt werden.

4. Emotionale Themen verarbeiten und persönlich wachsen durch kreativen Ausdruck

Wenn ich wegen irgendeinem Thema aufgewühlt bin, setze ich mich manchmal bewusst vor ein neues Blatt Papier und lasse geschehen was kommt. So kann es passieren, dass sich meine Emotion im Bild entlädt. Wut und Frust lassen sich so zum Beispiel wunderbar entladen und es wird wieder Raum frei die Emotion konstruktiv zu nutzen.

Aber auch unbewusst tauchen während des Malprozesses immer wieder verdeckte Emotionen oder Themen auf, die so auf sanfte Art den Raum bekommen, den sie brauchen, damit ich wachsen kann. Denn die Themen, die ich beim Malen bearbeite, werden ohne dass ich dies bewusst steuere in den Alltag übernommen. Lese gerne weiter unter: Malen: mein Weg zur Heilung und Selbstverwirklichung

5. Das innere Kind heilen und inneres Chaos zulassen durch intuitives Malen

Beim Malen ist automatisch der Zugang zu deinem inneren Kind sehr leicht. Es wird einfach genau wie früher als Kind zu experimentieren und zu spielen. Die gleiche Leichtigkeit entsteht. Das innere Kind ist die Verbindung zu deiner Persönlichkeit bevor diese durch Erziehung in “gesellschaftlich akzeptierte” Bahnen gelenkt wurde.

Gleichzeitig tragen viele von uns Verletzungen dieses Kindes mit sich, die dann in den ungünstigsten Situationen unser Verhalten beeinflussen.

Das intuitive Malen ist eine geniale Möglichkeit diese Verletzungen in einem geschützten Rahmen zu heilen. Doch auch das aktuelle innere Chaos kann so geordnet und geheilt werden. Gleichzeitig bietet es den Raum sein inneres Kind wieder zu entdecken und so persönlich zu reifen. Hier findest du mehr zum Thema inneres Kind.

6. Die eigene Seele spüren und mit sich selbst in Verbindung treten

Wie du bestimmt aus dem gelesenen schon herausgehört hast, ist das intuitive Malen ein tolles Mittel um sich mit seiner eigenen Persönlichkeit und seiner Seelenstimme zu verbinden. Ansonsten wird unsere Verbindung zu unseren höheren Ebenen nur all zu leicht durch unseren Verstand überlagert.

Farben und Formen können der Ausdruck innerer Weisheit werden und das Gefühl von Tiefe, Stimmigkeit und innerer Wahrheit entsteht.

Eng verbunden mit deiner Kreativität ist deine ureigene innere Schöpferkraft, die ein Ausdruck deiner Seele ist.

7. Erkenntnisse aus dem Malprozess bewusst im Alltag integrieren

Die meisten Erkenntnisse aus dem Malprozess integrieren sich mehr oder weniger automatisch in deinem Alltag. Damit unser Alltagstrott diese Ergebnisse aber nicht wieder zerdenkt, ist es sinnvoll das Bild auch anschließend noch bewusst wirken zu lassen.

Diese Reflexion sollte sowohl bewusst als auch unbewusst ablaufen. Bewusst, indem ich auf den Malprozess zurückblicke und mich Frage, was sich mir beim Malen gezeigt hat und was in Bewegung gekommen ist. Aber auch der bewusste Übertrag auf Alltagsthemen wie Kommunikation mit Mitmenschen, Selbstfürsorge, bestimmte Entscheidungen. Unbewusst wirkt das beim Malen erlebte auch weiter, selbst ohne dass ich darüber nachdenken muss. Damit das Bild noch tiefer wirkt hänge ich neue Bilder erstmal an einer zentralen Stelle auf, damit sie mich immer wieder erinnern an das, was ich während des Malens erfahren und erlebt habe.

Einzigartige und persönliche Kunstwerke intuitiv erschaffen

Zusätzlich zu diesen ganzen Gründen der Selbsterfahrung und persönlichen Weiterentwicklung entstehen gleichzeitig ganz persönliche Kunstwerke. Jedes Bild ist der Ausdruck meines eigenen Seins, meiner Intuition, meiner Seele. Authentischer geht es nicht.

Gleichzeitig ist jede Malsession ein Moment der Freude an meiner eigenen Kreativität und alle Bilder erzählen Geschichten, für die es vorher noch keine Worte gab.

Hast du Lust bekommen das intuitive Malen für dich zu entdecken? Dann komme gerne in meine Malwerkstatt: Male dich frei.

Ich freue mich auf dich