Geborgenheit und Anerkennung
Brauchst du Geborgenheit und Anerkennung?
Wir alle brauchen Geborgenheit und Anerkennung zum Leben wie das tägliche Brot. Fehlt uns das, werden wir immer danach suchen.
Unsere Suche nach Geborgenheit
Was ist Geborgenheit?
Laut Wikipedia wird „mit dem Ausdruck Geborgenheit ein Zustand des Sicherheits- und Wohlgefühls beschrieben. Geborgenheit ist mehr als nur Sicherheit, Schutz und Unverletzbarkeit; Geborgenheit symbolisiert auch Nähe, Wärme, Ruhe und Frieden“.(Wikipedia)
Geborgenheit ist das Gefühl, was ein ungeborenes Kind im Mutterleib hat, umhüllt und geschützt durch den Uterus. Im Idealfall werden die Mutter und auch alle anderen wichtigen Bezugspersonen dem neugeborenen Kind Schutz Geborgenheit und Liebe geben. In diesem Gefühl kann das Kind die Welt entdecken, wohl wissend, dass hinter ihm die schützende Mutter/ Bezugsperson steht.
Das Gefühl der Geborgenheit
Das Gefühl der Geborgenheit ist eine enorme Kraftquelle für das Kind und später auch für den erwachsenen Menschen. So kann es sich in seiner Welt sicher fühlen.
Das Kind probiert alles Mögliche aus. Es experimentiert mit Material und mit dem Umgang mit anderen Menschen. Dabei wird jedes Kind Grenzen erfahren und positive und negative Erfahrungen machen. Hierdurch lernt es sich selbst kennen – dieses wunderbare Wesen, was auf die Welt gekommen ist, um seinen Beitrag zu leisten. Es entdeckt sein Selbst und mit der Rückendeckung von Geborgenheit und Sicherheit baut es sich sein eigenes Selbstbild auf.
Jedoch fühlt leider nicht jeder Mensch ein mehr oder weniger starkes Gefühl von Geborgenheit.
Das kann viele Ursachen haben. Nicht nur die Mutter hat einen wichtigen Einfluss auf das Kind, sondern natürlich auch der Vater, KindergärtnerInnen und LehrerInnen, Omas und Opas. Alle Menschen mit denen das Kind in seiner frühen Kindheit viel Zeit verbringt.
Aber immer sind es Verletzungen des inneren Gefühls der Sicherheit und Geborgenheit.
Was passiert, wenn ich mich nicht geborgen fühle?
Geborgenheit ist für uns so essenziell, dass wir uns sonst sehr unsicher fühlen. Das Gefühl kennt ihr bestimmt.
Nicht in allen Situationen im Leben werden wir uns gleich stark geborgen fühlen. Das geht auch gar nicht. Wichtig ist, dass man im Leben einige wichtige Personen oder auch Orte hat,
- wo man sich so richtig pudelwohl fühl,
- wo man weiß, hier darf ich so sein, wie ich bin,
- wo man sich geschützt fühlt.
Mangelnde Geborgenheit führt zu Unsicherheit. Natürlich kennt Jeder Momente, wo er sich unsicher fühlt. Das ist ganz normal.
Wenn jemand zu seinem Chef gerufen wird und kennt den Grund nicht, wird jeder kurz darüber nachdenken „habe ich etwas falsch gemacht?“
Die Frage ist nur, wie groß diese Unsicherheit ist und wie stark sie uns in unserem Handeln beeinflusst. Das kann eine breite Skala von Verhalten sein, von „ich hab nichts falsch gemacht – also alles gut, über ein kleines Magengrummeln bis hin zu richtigen Panikgefühlen und Fluchtgedanken oder sogar Fluchtversuchen, wie auf der Toilette verstecken oder sich krank melden.
Auch im Gespräch mit dem Chef kann die Reaktion viele verschiedene Nuancen haben, von entspannter Unterhaltung bis zu verkrampftem Stottern… ihr kennt ja die Angstreaktionen in diesen Momenten genau so gut wie ich.
Der Grund, warum wir so oder so handeln, ist unser inneres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, basierend auf den Erfahrungen, die wir als Kind gemacht haben, bzw. die wir uns später erarbeitet haben. Je stärker ich dieses innere Gefühl von Geborgenheit in mir habe, desto souveräner kann ich mit diesen Situationen umgehen.
Was passiert, wenn ich mich nicht geborgen fühle?
Wir alle haben ein starkes Bedürfnis so wahrgenommen zu werden, wie wir sind und dafür geliebt und anerkannt zu werden.
Bei Anerkennung denken viele zuerst an erworbene Diplome und die Stellung und der Rang im Beruf und im Sozialleben. Es ist jedoch noch viel mehr. Dazu gehört auch als Kind die Anerkennung für die kleinen Erfolge wie ein gemaltes Bild als Kind, das erste Mal selber die Schuhe zubinden…
Es sind nicht nur die großen Erfolge, die Anerkennung verdienen. Wir wünschen uns auch Anerkennung dafür, wie wir sind, was unsere Talente und Stärken sind. Und auch Akzeptanz für unsere Schwächen und für Fehler die wir gemacht haben und für die Momente, wo wir über uns hinaus gewachsen sind.
Unsere Suche nach Anerkennung
Was bedeutet Anerkennung bekommen für uns?
Wir alle haben ein starkes Bedürfnis so wahrgenommen zu werden, wie wir sind und dafür geliebt und anerkannt zu werden.
Bei Anerkennung denken viele zuerst an erworbene Diplome und die Stellung und der Rang im Beruf und im Sozialleben. Es ist jedoch noch viel mehr. Dazu gehört auch als Kind die Anerkennung für die kleinen Erfolge wie ein gemaltes Bild als Kind, das erste Mal selber die Schuhe zubinden…
Es sind nicht nur die großen Erfolge, die Anerkennung verdienen. Wir wünschen uns auch Anerkennung dafür, wie wir sind, was unsere Talente und Stärken sind. Und auch Akzeptanz für unsere Schwächen und für Fehler, die wir gemacht haben und für die Momente, wo wir über uns hinausgewachsen sind.
Seine eigenen Leistungen anerkennen
Das Selbstbewusstsein wächst, wenn man sich selbst anerkennt, so wie man ist. Wenn man seine Stärken und Schwächen kennt und diese optimal im täglichen Leben nutzt.
Die Fähigkeit sich selbst zu loben, entsteht im Idealfall vor allem durch das Lernen von Vorbildern, oder später als Erwachsener in der Erkenntnis, dass dies sehr hilfreich ist. Es ist eine Mischung aus dem selbst erfahrenen Lob und Anerkennung vom Umfeld und der gelebten Selbstanerkennung und Selbstakzeptanz der Bezugspersonen.
Vielen Menschen fällt es schwer sich selbst anzuerkennen. Sich selbst zu loben für das was man erreicht hat – sich mal selbst auf die Schulter zu klopfen. Und das nicht nur für die großen Dinge, sondern auch für die kleinen Erfolge im Leben.
Dies ist ein Wechselspiel – es fällt anderen leichter mich anzuerkennen, für die Art wie ich bin, wenn ich es selbst auch tue. Gleichzeitig fällt es mir leichter mich anzuerkennen, wenn ich von den Menschen in meiner Umgebung positiven Feedback bekomme.
Und ohne Anerkennung?
Wenn wir keine Anerkennung von den Menschen in unserem Umfeld bekommen, schrumpft unser Selbstwert. Vor allem, wenn wir nicht gelernt haben uns selbst für unsere kleinen und großen Erfolge zu feiern.
Konsequenz ist, dass wir uns dann meist weit unter Wert verkaufen. Wir verlernen anderen Menschen zu zeigen, was wir wirklich können.
Da wir aber geradezu nach Anerkennung lechzen, werden wir alles tun, um doch Anerkennung zu bekommen.
So bremst dich Unsicherheit und Stress aus:
Unsicherheit und zu wenig Selbstwert sind Ursachen von schüchternem Verhalten. Durch dieses schüchterne Verhalten zeigen wir unserem Umfeld meist nicht was wirklich in uns steckt. Dabei können wir so viel mehr. So viele Talente bleiben ungenutzt. Wir könnten viel mehr Spaß und Erfüllung in unserem Leben haben, sowohl beruflich als auch privat.
Und nichts ist wichtiger für ein gesundes erfülltes Leben, als morgens aufzustehen und sich auf den Tag zu freuen und abends glücklich und zufrieden auf einen schönen Tag zurückzublicken. Denn Unzufriedenheit macht erwiesenermaßen auf Dauer krank.
Wie kann ich mich geborgen und anerkannt fühlen?
Ok, du wirst keine Mutter sein. Das ist schmerzhaft und hat deine Lebensplanung umgeworfen. Viele Situationen erinnern an Kinder und Mutter sein und tun einfach weh. Doch irgendwann ist es an der Zeit sein Bild von sich anzupassen.
Jeder ist seines Glückes Schmied und man kann aus jeder Situation lernen und das Beste daraus machen.
Im Folgenden gebe ich dir einige Tipps, wie du dein Gefühl von Geborgenheit vergrößern kannst und wie du dich selbst mehr anerkennen kannst, auch als kinderlose Frau. Wer sich selbst anerkennt, wird auch von seiner Umgebung mehr anerkannt.
Geborgenheit ausbauen:
- Nehme dir täglich Auszeiten, wo du dir selbst etwas Gutes tust.
- Verwöhne dich mit Wohlfühlmomenten.
- Genieße die Zeit mit Menschen, wo du dich wohl fühlst.
- Halte dieses Gefühl fest und rufe es regelmäßig in Gedanken auf.
- Übe dich in Achtsamkeit.
Nehme dir mit deinem Partner Zeit für schöne Momente, wo ihr euch beide wohl fühlt.
Gibt es in deiner Familie oder Umfeld Kinder, denen du eine gute Patin/ Freundin sein kannst.
Sich selbst anerkennen:
- Fange an, dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist.
- Mache eine Liste mit deinen Erfolgen, die du in der Vergangenheit hattest, auch die kleinen und sei Stolz auf alles, was du schon erreicht hast. Du hast ja als Frau viele Qualitäten, nicht nur das Mutter sein.
- Lobe dich auch für die kleinen Erfolge.
- Schreibe dir jeden Tag auf, welche kleinen und großen Erfolge du hattest.
- Mache genügend Pausen.
Manchmal fällt es einem nicht leicht diese Tipps einfach so in die Tat umzusetzen. Dann liegt das oft an alten Verletzungen, die nicht verheilt sind. An alten Elternthemen, an Konflikten mit Lehrern und Mitschülern, die du noch nicht verarbeitet hast und wo du immer noch dran knabberst.
Dies erkennt man auch daran, dass sich manche Themen immer wiederholen, immer in anderen Varianten. Dies wird sich auch erst richtig lösen, wenn du dieses Thema für dich gelöst hast.
Mit der Akasha oder bei einem Seelenreading kann ich dir helfen die Ursachen festzustellen, warum du immer an den gleichen Hürden scheiterst. Dann fällt es dir viel leichter die alten Themen endlich zu verarbeiten und in deine innere Kraft zu kommen. Auch hierbei kann ich dich gerne begleiten.
Drücke auf den Button und suche dir einen Termin aus, wo wir darüber reden, was für dich nützlich ist und wie es für dich weitergehen kann.
Trage dich in meinen Newsletter ein...
Möchtest du erfahren, wenn der nächste Artikel rauskommt und dazu noch weitere Hintergrundinformationen bekommen? Du wirst als erstes über neue Angebote informiert!
Dann trage dich hier ein.
Ich gebe Deine Daten nicht an Dritte weiter und du kannst Dich jederzeit wieder aus meiner Liste austragen. Lies hierzu gerne die Datenschutzerklärung.
Newsletteranmeldung ist leider auf Grund von technischen Problemen nicht möglich. Melde dich bei Interesse gerne über das Kontaktformular, dann werde ich dich kontaktieren, sobald dies wieder funktioniert.
Service:
Kontakt:
Am Kamerborren 22,
4760 Büllingen
Belgien
+32/478098275
info@stephanie-crumbach.eu
Social Media: